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必须食用这些维生素don't

发布日期:2018-09-16 05:04:41    作者:     来源:老虎机买一体机多少钱     点击: 150514

据参考消息报道,国外媒体称,如果不是严重缺乏维生素,额外的维生素补充剂不会带来任何好处。

而且,习惯性使用大剂量维生素实际上可能对人体有害。

根据美国福布斯双周网站10月7日报道,以下是人们不应服用的五种维生素(,除非医生建议服用_hkh _:

维生素C:In 1970年,化学家Linus Pollin出版了一本书,建议使用高剂量的维生素C来预防感冒。

但实际上维生素C不能预防或治疗感冒。

此外,虽然维生素C通常是安全的,但大剂量2000毫克或更多会增加肾结石的风险。

维生素C含有丰富的新鲜水果和蔬菜。

维生素A和β-胡萝卜素:维生素A,C和E是抗氧化剂,因其所谓的抗癌特性而备受推崇。

但是,相关证据并不支持这一点。

在国家癌症研究所支持的一项大型研究连线老虎机游戏,服用维生素A的吸烟者患肺癌的风险高于不吸烟者的吸烟者。

过多的维生素A可能会产生毒性和各种副作用。

维生素E:维生素E,长期以来一直被企业作为抗癌药物销售,是一种流行的补品。

2012年对35,533名男性进行的一项大型研究发现,服用维生素E的男性患癌症的风险增加。

在约翰斯·霍普金斯大学的一项大型研究连线老虎机游戏,埃德加·米勒和劳伦斯·阿佩尔发现,服用维生素E的人一般死亡的风险更高。

维生素B6:很多食物含有维生素B(B6和B12等),缺乏维生素B很少见。

长期使用B6补充剂可能对人体有害。

美国国立卫生研究院在网站上解释说:人们很少从食物连线老虎机游戏摄取过量的维生素B6。

但通过补充剂摄入维生素B6长达一年或更长时间。

可能对神经造成严重损害,导致人们无法控制其运动。

多种维生素:近40%的美国人服用多种维生素。

一项大型研究在25年内跟踪了38,772名女性,发现总体而言,长期使用多种维生素,维生素B6,叶酸,铁,镁,锌和铜导致死亡的风险增加。

必须承认死亡是一个相当糟糕的结果。

(Wang Jie_hkh _

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